L'arrivée pointe son nez, le coup de pédale reprend du rythme.

Faire du sport demande de l’effort, de la constance et de bons conseils.

Comme préparateurs physiques, je ne peux rêver mieux, Dume, Bixente et Laurent. Trois champions qui sont toujours présents à mes tonnes de questions.

La clinique du sport de Monaco qui m’a dévoilé les secrets de la diététique dans mes expéditions.

Et depuis peu un orfèvre pour la préparation de mon vélo.

Aurélio Persico que je ne connaissais pas, m’avait détaillé dans un peloton de petits Suisses en balade dans nos montagnes Corses.

En un clin d’œil il avait vu dans ma posture toutes les micros souffrances que je trouvais normales dans mes longues sorties. (Au-delà des 100km).

De passage à Genève, j’avais rendez-vous pour régler ma machine.  Le concept est absolument de son invention. Les côtes de votre machine sont reproduites sur un vélo de salle avec votre propre selle. Selon l’âge, une fréquence cardiaque est définie, à partir de là il suffit de se transformer en « souris blanche » et monter sur le home trainer. La fréquence cardiaque doit être absolument maintenue et l’orfèvre détail sur un graphique tous les mouvements. De là il cherche la meilleur posture sur selle, sur le guidon, la hauteur des bras de levier de pédales… Une après-midi en laboratoire où sans vous rendre compte votre posture change toutes les 10’, jusqu’à trouver la parfaite. La plus productive avec la même énergie. Sur une année de vélo qui représente des milliers de kilomètres, cela est plus qu’appréciable.

Il règle toutes sortes de vélo, BMX, route, VTC, VTT et surtout les tandems. Il s’est engagé avec des athlètes non voyants pour des épreuves aux quatre coins du monde.

Depuis mon vélo est réglé à merveille et je ne pouvais que lui rendre hommage par ce billet.Cliquez ici: P.A.L.M

Je n’ai aucune adaptation par rapport à mon amputation tibiale. Mon moignon est long et j’arrive après quelques années de pratique à pédaler quasiment normalement des deux jambes. Ma prothèse est celle de tous les jours, j’ai des chaussures classiques avec des cales pieds des plus usités. Le vélo n’est pas que l’action de pousser sur les pédales, il faut aussi tirer, ce qui est absolument bénéfique pour la  musculation de mon  moignon qui n’est qu’un restant de mollet…

Courant décembre je serais en Bretagne invité par la Fondation la française des jeux pour rouler avec l’équipe pro de la FDJ de Marc Madiot. Je ne connais pas encore le lieu  et la date précise mais je sais que ce sera dans un grand centre de rééducation fonctionnelle. Une belle occasion de partager nos expériences. Je vais tenter aussi d’organiser  une rencontre avec  de futurs cyclistes en devenir qui jusqu’à présent n’osent pas pédaler de par leurs statuts d’amputés.

Bonne route et yakapédaler !